Masmient.com

Berita TerNew

Oatmeal. Foto: Medical News Today

Masmient.com, JAKARTA – SARAPAN merupakan salah satu hal penting yang kita semua harus lakukan setiap pagi.

Anda wajib sarapan setiap hari karena bisa membantu kamu tetap semangat menjalankan hari.

Terkadang, Anda mengonsumsi berbagai makanan saat sarapan.

Namun, ada beberapa menu sarapan sehat yang bisa Anda konsumsi setiap hari dan baik untuk tubuh.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Bollywoodshaadis.

https://www.bollywoodshaadis.com/articles/5-most-healthy-options-for-your-breakfast-1975?fbclid=IwAR0UwSTtKjarZyr4lETrunIbgP0o157MiYjgYSoNwLK9Vu9DDGYhKhw0VKU.

1. Bubur

Dianggap sebagai pilihan menu sarapan yang sehat, bubur kaya akan serat yang menjaga kadar gula darah tetap terkendali, mengekang nafsu makan dan mengatur pembentukan otot.

Saat tidur, Anda tidak mengosumsi makanan dan minuman. Oleh karena itu, sarapan kaya protein adalah suatu keharusan. Bubur bisa menjadi pilihan yang tepat.

Ada beberapa menu sarapan sehat dan lezat yang bisa Anda konsumsi setiap hari dan salah termasuk keripik nasi serta puffin kayu manis.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News



Source link